5 ESERCIZI APPENA SVEGLI PER LA POSTURA (Full-Breath Mckenzie PowerHouse) | Simone Maffioletti Coach

5 ESERCIZI DA FARE APPENA SVEGLI PER LA POSTURA (Full-Breath, Mckenzie, PowerHouse, circonduzioni, dissociazione colonna) | Simone Maffioletti Coach

Appena sveglio ci sono 5 veloci esercizi che ti possono aiutare in pochi secondi a rimetterti in postura e movimento per l’intera giornata.

Alzarsi la mattina, soprattutto quando si ha poco tempo per andare al lavoro, è sempre un piccolo trauma, ma non bisogna dimenticarsi che i primi minuti dopo il risveglio sono anche i più importanti per impostare bene la postura durante tutta la giornata. Possiamo approfittare dei secondi davanti allo specchio mentre ci laviamo i denti per fare 5 esercizi che in pochi secondi migliorino la postura, il respiro, la circolazione e, perché no, anche l’umore della giornata.

Nel video vi faccio vedere 5 esercizi: Full-Breath, Estensione McKenzie, Attivazione Power-House, Circonduzioni e infine Dissociazione della colonna.

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