Fatti in casa le barrette snack. Quando arriva quel momento della giornata che ti prende una fame pazzesca la cosa migliore è saziarsi nella maniera più sana soprattutto quando hai come obiettivo quello di ritornare in forma. Ecco perché è importante avere a portata di mano uno snack sano, come le barrette fai da te, fatte in casa per evitare di esagerare. Questo snack può rappresentare la parte di carboidrati del tuo spuntino al quale aggiungere un vasetto di yogurt greco allo 0%.
Ecco una ricetta facile facile in collaborazione con il portale Fitinhub.
Ingredienti barrette fai da te
- 1 cucchiao corn
- flakes integrali,
- 1 cucchiaio cornflakes normali
- 1 cucchiao e mezzo fiocchi d ‘avena
- Frutta secca a pezzettini
- Scorzetta di limone
- 2 cucchiai di miele
- 1 cucchiaio di zucchero di cocco
Come procedere
- Mettere in un padella antiaderente lo zucchero e miele con un goccio d’acqua fino a caramellare
- Spegnere a fiamma e aggiungere tutti gli ingredienti
- Versa il composto su carta da forno dandogli una forma rettangolare e infornare per 10 minuti a 180°
- Tagliare in barrette una volta raffreddato il tutto
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