Bastrika pranayama con Piero Vivarelli – SPORT DONNA

Esploriamo il pranayama “bhastrika” (il mantice). Introduco gradualmente gli elementi della tecnica di respirazione dimostrando come va praticata poi proviamo insieme questa potente e raffinata tecnica di respirazione, che alimenta il fuoco interiore. Stimola il cuore, la circolazione sanguigna e dei flussi cerebrali.

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