Automassaggio yogico – SPORT DONNA

L’Automassaggio, spesso tralasciato, è una parte integrante della pratica yoga secondo diverse scuole tradizionali. Semplice da imparere, in pochi minuti permette di aumentare notevolmente gli effetti degli asana dando forza al sistema immunitario, armonizzando l’energia vitale e ringiovanendo la pelle.

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