Meditazione Hong So Introduzione con Jayadev – SPORT DONNA

Introduco l’antica tecnica “Hong So” già presente nelle Upanishad. Yogananda l’ha insegnata come parte del sentiero del Kriya Yoga.
Il suo scopo è quello di rallentare la mente, interiorizzare l’energia e calmare il respiro per espandere la Coscienza.

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