Restorative per pranayama prev – SPORT DONNA

In questa lezione praticherai posizioni di allungamento e apertura passive, utilizzando i supporti per minimizzare lo sforzo e ricevere il massimo beneficio. Particolarmente indicata agli sportivi e in preparazione al pranayama. Preparate 1 sedia, 1 blocco yoga, 1 bolster (o 3 coperte) e una cintura.

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