come iniziare Prana Flow Yoga – SPORT DONNA

In questa introduzione al Prana Flow ti espongo le caratteristiche ed i concetti fondamentali su cui si basa. È ispirato al vinyasa e si focalizza sulla coordinazione del respiro ai movimenti, in particolare la sequenza assume uno specifico ritmo “ad onda”. Successivamente muoveremo insieme i primi passi verso la pratica.

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