di Veronica Chantal Bertarini | 2 giorni fa | Atletica, In Evidenza
Eleonora Anna Giorgi è il simbolo della donna che lotta, si sacrifica e vince. Primatista europea della 50 km di marcia, ha vinto l’edizione 2015 della IAAF World Race Walking Challenge ed il titolo ai Giochi del Mediterraneo di Mersin 2013, entrambe le volte...
di Veronica Chantal Bertarini | 1 settimana fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Come allenarsi mentalmente per una gara di endurance? Come si affronta una gara così dura? Sicuramente con il fisico’ l’allenamento e la testa, ma soprattutto con un’armonia tra questi elementi. Gli sport di endurance si caratterizzano per la lunghezza delle gare e...
di Veronica Chantal Bertarini | 2 settimane fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Stress e resilienza nello sport. Il termine stress è entrato nel vocabolario comune per indicare situazioni di disagio, di tensione, di forte preoccupazione o di ansia. Molto spesso viene vissuto come un qualcosa da eliminare, ma come affermava Hans Selye,...
di Veronica Chantal Bertarini | 3 settimane fa | Salute & Fitness
La Fase 2 è iniziata. Il lockdown vissuto per due mesi è finito. Vale lo stesso per le nostre paure e le nostre ansie? Il confronto con i pazienti in questi giorni mi dice di no, perché in fondo questa quarantena imposta, per certi versi, è diventata un’abitudine; le...
di Veronica Chantal Bertarini | 4 settimane fa | Salute & Fitness
La tecnica del self talk. In ambito sportivo, i pensieri che spuntano alla mente possono influenzare positivamente o negativamente la prestazione. E’ quindi opportuno tenere sotto controllo e monitorare il dialogo che l’atleta si rivolge. I pensieri negativi sono...
