pranayama base

pranayama base

Respirare correttamente e consapevolmente è una delle fondamenta dello yoga, è importante sia durante l’esecuzione degli asana, sia durante le tecniche di respirazione per la manipolazione del prana, i pranayama. Iniziamo da qui imparando ad espandere a pieno,...
PRANAYAMA PER L’ENERGIA E LA VITALITÀ

PRANAYAMA PER L’ENERGIA E LA VITALITÀ

Quella che andiamo a praticare insieme in questa video lezione è un’antica serie di tecniche di respirazione la cui combinazione crea un veloce effetto energizzante e tonificante. Il momento migliore per praticarla è al mattino, a digiuno, ma può costituire un...
RESPIRAZIONE YOGICA: RAFFINA L’ESPERIENZA

RESPIRAZIONE YOGICA: RAFFINA L’ESPERIENZA

Come sempre l’uso attento dei supporti crea condizioni ideali alla pratica di oggi, dedicata alla gestione del respiro in varie aree del corpo, per stimolare tutta la nostra capacità polmonare, base fondamentale per una condizione di Ben – Essere.
i 4 yoga classici

i 4 yoga classici

 Molti sono i sentieri dello Yoga ma secondo le scritture antiche, originariamente ne esistevano solo 4. Potrebbero sembrare diverse e lontane tra loro ma in realtà non è così. L’intenzione di questa classe è di far sperimentare una grande verità, cioè che ognuno di...
La stabilità del cuore

La stabilità del cuore

In questa Meditazione di Equinozio di primavera ti riconnetterai alle energie stagionali colme di assoluto equilibrio, UPEKSHA, equanimità. Attraverso Upekhsa risveglierai in te l’accettazione di ciò che c’è, il non giudizio e una profonda compassione. Puoi...

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