da SPORT DONNA | 1 settimana fa | Personal coach, Vari
La nostra personal trainer Marcella Capizzi oggi ci presenta una serie di esercizi facilmente eseguibili tra le mura domestiche. Nel video che pubblichiamo qui sotto Marcella ci mostra come tonificare spalle, bicipiti e tricipiti. Forza ragazze, regalatevi qualche...
da SPORT DONNA | 2 settimane fa | Personal coach, Vari
Prima lezione con la personal trainer Marcella Capizzi. Iniziamo con alcuni esercizi per rassodare i glutei. La lezione viene fatta con un semplice elastico, chi non l’avesse può fare le stesse identiche cose senza. Buon lavoro! Clicca sul link e divertiti...
da Simone Mafioletti | 12 mesi fa | Personal coach
4 ESERCIZI PER L’UFFICIO SENZA ESSERE VISTI 💪🤫 : CHIN TO CHEST, TWIST, ESTENSIONE MCKENZIE E SBLOCCO DEL DIAFRAMMA | Simone Maffioletti Coach In questo video vi propongo 4 esercizi che vadano a movimenbtare il corpo, migliorando circolazione e respirazione, da...
da Simone Mafioletti | 12 mesi fa | Personal coach
MESTRUAZIONI, MENOPAUSA, GRAVIDANZA, Come cambia l’allenamento | Simone Maffioletti Coach 🙋♀️🤸♀️ Durante il periodo delle #mestruazioni, con l’arrivo della #menopausa e nei mesi di #gravidanza l’allenamento deve cambiare? E se sì, come esattamente?...
da Simone Mafioletti | Gen 14, 2019 | Personal coach
LE BUGIE SULL’ACQUA, QUANTA ACQUA BERE AL GIORNO? | Simo Maffioletti Coach Ciao #players, il nostro corpo è composto prevalentemente da acqua e una corretta idratazione dei tessuti lo rende agile e pronto. Oggi voglio darvi qualche consiglio e sfatare falsi miti...
da Simone Mafioletti | Dic 26, 2018 | Personal coach
IN PALESTRA NON FARLO!! (TOP 10 dei dieci peggiori comportamenti delle donne da evitare in palestra) | Simone Maffioletti Coach Eccoci alla Top Ten dei 10 peggiori comportamenti che le donne tengono in palestra durante l’allenamento. Settimana scorsa abbiamo...
