D’inverno in molti si chiedono se faccia o bene o no allenarsi quando non si sta bene. In linea di massima si può farlo senza problemi se ha tosse o...
Ansia, tristezza, rabbia? Ecco qualche consiglio per tornare a stare bene con se stessi
Salute & Fitness
Il cuore può contare su tre “amici” inattesi. Peperoncino, cioccolato fondente e caffè usati nella maniera giusta possono dare un prezioso...
Perdere chili riduce il rischio di cancro al seno nelle donne over-50 che sono in sovrappeso o obese: più chili di troppo si eliminano, più il rischio si...
Anche tu lotti da sempre con il cibo e sei sempre a dieta? Ti racconto questa storia: mia mamma alternava periodi di forti restrizioni a periodi durante i...
Oramai c’è l’abitudine di etichettare i cibi come buoni e cattivi, sani o malsani. Questo genera relazioni dannose e negative con il cibo. Questo meccanismo...
Tra gli adolescenti aumentano i sedentari: a 13-14 anni uno su 4 non pratica alcuna attività sportiva oltre le 2 ore settimanali a scuola (era uno su 5 nel...
Ormai viviamo nell’era del tutto e subito! Non siamo più abituati ad aspettare, diventiamo impazienti molto presto. La dieta non è un regime di privazione, né...
Una ricerca ha dimostrato che le donne, se mangiano abbondantemente la sera, possono aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. La ricerca è stata...
La ricetta di oggi prevede la preparazione in casa di muesli, una miscela di cereali, frutta fresca o secca, semi e noci, perfetta per la prima colazione...
Dottoressa ieri ho mangiato hamburger e patatine, mi sento in colpa, ho rovinato la mia dieta. Sarò ingrassata? L’equilibrio è la base di una dieta sana e...
