di Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare | 3 mesi fa | Salute & Fitness
Rientro dalle vacanze? “Oh no mi devo mettere a dieta!”. E’ questa una delle frasi più classiche di questo periodo. Ricorda: qualsiasi dieta tu scelga di seguire, la chiave di successo risiede nella sostenibilità! Se non è sostenibile,la probabilità che tu debba...
di Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare | 4 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Dottoressa mi chiamo Sara e le vorrei raccontare la mia storia. Qualche anno fa ero obesa,non mi interessava cosa mangiavo, era solo una questione di gusto, quantità e un modo per “curare “ la noia. Frutta e verdura? Mai! Pizza e patatine fritte?In ogni momento della...
di SPORT DONNA | 4 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Seguire la dieta mediterranea può ridurre il rischio dell’ictus del 20%. Ricca di vegetali, cereali, frutta, olio di oliva, legumi e pesce, povera di carni grasse, tuberi, grassi animali e insaccati, questo genere di alimentazione è utile non solo per la...
di Veronica Chantal Bertarini | 5 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Qualunque sia la tua musica preferita, classica, pop, rock o disco, sappi che essa può influire non solo sulla tua motivazione, ma anche direttamente sulla tua prestazione sportiva. Una ricerca, presentata presso la British Psychological Society Annual a Londra, ha...
di Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare | 5 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Weekend vuol dire, vacanza, ristorante, sgarro, cibo delizioso, socializzare con gli amici e la famiglia. Ogni lunedì peró accade questo: “quella maledetta pizza” ha rovinato tutti i miei progressi, sono una persona cattiva, da domani a colazione solo una caffè, a...
di SPORT DONNA | 6 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Benvenuta estate salutiamo il sole. Oggi 21 giugno entriamo nel solstizio della stagione più calda e da sei anni si festeggia anche con la Giornata internazionale dello Yoga. Non a caso la sua posizione più classica e simbolica è proprio il ‘Saluto al...
