I cheat days, anche detti giorni di sgarro, sono molto popolari tra gli appassionati delle diete drastiche. Di cosa si tratta? Si segue una dieta per tutta la...
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Anche se pensi di aver intrapreso una dieta sana, ci sono spesso alcuni cibi apparentemente innocenti che rovinano tutti i vostri tentativi di perdere peso:...
Lo stress è un segnale del corpo che ci avvisa che qualcosa attorno a noi non va e rappresenta una minaccia per noi: il corpo ci spinge a dare una risposta a...
Oggi voglio proporti una serie di abitudini mattutine molto semplici che se assunte quotidianamente potranno aiutarti nel tuo percorso di dimagrimento e a...
Come liberarsi dall’ossessione della dieta? Mangia con la testa, pensa con la pancia! Vuoi capire meglio cosa voglio dire, vero? Leggi bene le righe successive...
Vuoi sapere qual’è l’attività fisica migliore per perdere peso? Deve essere di venti/trenta minuti, continuata e quotidiana. Guarda il video della...
Laura Barriales, modella, attrice e showgirl spagnola da anni volto della tv italiana, è diventata mamma per la prima volta. Da grande appassionata di sport ci...
Spesso mi sento dire: “Dottoressa ogni volta che mi metto a dieta, duro al massimo una settimana o due e poi mollo e riprendo i chili pure con gli interessi...
L’ormone della felicità: la dopamina! Un neurotrasmettitore coinvolto in molte funzioni cerebrali e soprattutto nelle aree del cervello che controllano...
Le castagne sono tra i frutti autunnali più amati non solo perché gustose ma anche perché utilizzabili per scure maschere per la pelle. Sono molto nutrienti ma...
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