di Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare | 2 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Spesso mi viene chiesto: “Dottoressa quando sono nervosa mangio…perchè?” Attraverso l’infografica che trovi in fondo all’articolo ho cercato di racchiudere le cause salienti della “fame nervosa” che possono essere di tipo biologico e...
di Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare | 5 mesi fa | Salute & Fitness
Rientro dalle vacanze? “Oh no mi devo mettere a dieta!”. E’ questa una delle frasi più classiche di questo periodo. Ricorda: qualsiasi dieta tu scelga di seguire, la chiave di successo risiede nella sostenibilità! Se non è sostenibile,la probabilità che tu debba...
di Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare | 6 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Dottoressa mi chiamo Sara e le vorrei raccontare la mia storia. Qualche anno fa ero obesa,non mi interessava cosa mangiavo, era solo una questione di gusto, quantità e un modo per “curare “ la noia. Frutta e verdura? Mai! Pizza e patatine fritte?In ogni momento della...
di SPORT DONNA | 6 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Seguire la dieta mediterranea può ridurre il rischio dell’ictus del 20%. Ricca di vegetali, cereali, frutta, olio di oliva, legumi e pesce, povera di carni grasse, tuberi, grassi animali e insaccati, questo genere di alimentazione è utile non solo per la...
di Veronica Chantal Bertarini | 6 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Qualunque sia la tua musica preferita, classica, pop, rock o disco, sappi che essa può influire non solo sulla tua motivazione, ma anche direttamente sulla tua prestazione sportiva. Una ricerca, presentata presso la British Psychological Society Annual a Londra, ha...
di Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare | 7 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Weekend vuol dire, vacanza, ristorante, sgarro, cibo delizioso, socializzare con gli amici e la famiglia. Ogni lunedì peró accade questo: “quella maledetta pizza” ha rovinato tutti i miei progressi, sono una persona cattiva, da domani a colazione solo una caffè, a...
