Non tutti gli sport sono adatti a una donna durante la gravidanza, sia per lo sforzo che possono richiedere, sia per i rischi connessi, in particolare caduta o...
Yoga / Viaggio dentro i chakra: cosa sono e a cosa servono. Guarda il video.
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L’acqua è fondamentale per lo sportivo. Una scorretta idratazione può ridurre le performance del 30-40%! In generale si consiglia di bere 30ml di acqua per...
La ricetta di oggi: Muffin Banana, Avena e Yogurt Greco da 120 calorie. Per farli bastano pochi ingredienti, tutti facilmente reperibili e tutti salutari e...
Qualsiasi dieta tu scelga di seguire, la chiave di successo risiede nella sostenibilità! Se non è sostenibile, la probabilità che tu debba ricominciare da capo...
Una pratica millenaria che ancora oggi coinvolge milioni di persone nel mondo. Lo yoga è una pratica completa ed equilibrata utile al miglioramento generale...
Fare esercizi in casa è bello e rilassante e può portare risultati. Soprattutto per una donna che si prepara al parto o che ha appena diventata mamma. Ma per...
La ricetta della settimana è una torta dietetica allo yogurt con gocce di cioccolato nasce come una ricetta svuota-frigo. La proposta arriva anche questa volta...
Il benessere è una cosa seria. Dimagrire con la pillola SLIM? Chi di sicuro diventa “slim” è il portafogli! Se un tempo, i metodi miracolosi si cercavano...
Quella maledetta pizza ha rovinato tutti i miei progressi nella dieta, sono una persona cattiva,mi pugnalerei una forchetta negli occhi, da domani a colazione...
Vincere dopo la gravidanza si può. Restare ad alti livelli anche. Le conferme, se ancora ve ne fosse bisogno, arrivano da Doha dove sono in corso i Mondiali di...
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