di Alessandra Ortenzi | 1 mese fa | Altri sport, In Evidenza, Speciale mamma
Quando incontri Guendalina Sartori per la prima volta ti accorgi della semplicità e dell’umiltà di questa giovane donna che, da grande atleta qual è, ha dimostrato in ogni sua piega della vita, personale e sportiva, grande forza e carattere sia sulla linea di tiro che...
di Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare | 1 mese fa | In Evidenza, Salute & Fitness
L’unico modo per ottenere risultati da una dieta è avere coerenza. Dottoressa ieri ho mangiato hamburger e patatine, mi sento in colpa, sono ingrassata? Qual è la chiave per perdere peso? Evitare i carboidrati? Una dieta ketogenica? Evitare i grassi? Non c’è...
di SPORT DONNA | 1 mese fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Bere tanta acqua aiuta a combattere la allergie. Siamo nel periodo più duro per chi ne soffre. Si tratta delle più comuni allergie ai pollini in seguito alla fioritura delle piante, su tutte le Graminacee non non solo quelle che coltiviamo, come il frumento, ma anche...
di SPORT DONNA | 2 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
I danni della quarantena su sonno e umore si sono già fatti sentire per tantissimi italiani. Come era prevedibile l’obbligo di restare chiusi in casa ha comportato un grande cambiamento nelle abitudini di vita degli italiani. Il confinamento se da un lato è...
di Veronica Chantal Bertarini | 2 mesi fa | In Evidenza, Salute & Fitness
Come allenarsi mentalmente per una gara di endurance? Come si affronta una gara così dura? Sicuramente con il fisico’ l’allenamento e la testa, ma soprattutto con un’armonia tra questi elementi. Gli sport di endurance si caratterizzano per la lunghezza delle gare e...
di Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare | 2 mesi fa | Salute & Fitness
Sei a dieta? Vinci le tue voglie, togliendotele. Premessa:nessun alimento ti farà ingrassare se non andrà oltre il tuo fabbisogno calorico e l’infografica che pubblichiamo in fondo non è un invito a mangiare abitualmente chili di cioccolata, pizza a volontà o...
