YOGA

utthita astha padangustasana
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utthita astha padangustasana

In questa sessione studiamo la postura allungata della mano all’alluce in avanti e con apertura a lato. Questa è la prima postura di equilibrio della...

arda badda padmottanasana
YOGA

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Vediamo insieme nel dettaglio la postura del mezzo loto agganciando l’alluce da dietro la schiena con piegamento verso il basso. È la seconda postura...

Salto in avanti
YOGA

Salto in avanti

Concludiamo la serie di lezioni sulle posture in piedi con la "chiusura", ovvero "il salto tra le mani", il movimento che consente il passaggio alle...

Lezione sulle posture sedute
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Lezione sulle posture sedute

Questa classe propone un lavoro dettagliato su tutte le posture sedute della prima serie che vanno eseguite a destra e sinistra. Iniziamo dai saluti...

Attivazione ed equilibrio
YOGA

Attivazione ed equilibrio

Questa lezione pone l’accento sull’essenza stessa del Vinyasa, ovvero la fluidità dei movimenti a ritmo del nostro respiro. Tale ritmo ci obbliga e...

Pratica della sera
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Pratica della sera

In questa lezione eseguiremo una pratica lunare di scioglimento e rilassamento, adatta alla sera per ogni trimestre della tua gravidanza. Ti condurrà...

Celebra la luce
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Celebra la luce

L’intero sentiero spirituale è come una battaglia tra le forze della luce e dell’oscurità all’interno della coscienza umana. La vera pace spirituale...

Radica esplora offri
YOGA

Radica esplora offri

L’uso raffinato dei supporti, a partire dalla terra stessa, si rivela un alleato fidato, per migliorare comprensione ed approccio di un’ asana ed il...

Cura la terra
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Cura la terra

Questa classe è dedicata al sentimento della gratitudine e alla libertà che nasce quando si vive con cuore grato. Durante la pratica offriamo ciò che...

Kundalini yoga Ajni pran
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Spesso nel kundalini yoga, per intensificare gli effetti di alcuni esercizi e della meditazione, viene utilizzato il respiro di fuoco. Imparare...