YOGA

Semplicemente esplora
YOGA

Semplicemente esplora

In questa lezione svilupperemo la nostra capacità di esplorare, concentrandoci nello specifico sulla possibilità di creare più che sulla perfetta...

Stithi, dharana upasantin
YOGA

Stithi, dharana upasantin

Creare calma, stabilità e concentrazione richiede la capacità di sapersi rilassare rimanendo pienamente presenti. Questo presuppone un grande sforzo...

sesto e settimo chakra
YOGA

sesto e settimo chakra

In questa pratica porti a termine il tuo viaggio sui Raja Chakra, i centri energetici principali del nostro essere. Ti guido ad esplorare Ajna e...

La presenza mentale che illumina
YOGA

La presenza mentale che illumina

In questa lezione lavoreremo con la nostra mente. L’allenamento ad uno sguardo mentale a 360° schiude le porte ad una percezione amplificata...

utthita astha padangustasana
YOGA

utthita astha padangustasana

In questa sessione studiamo la postura allungata della mano all’alluce in avanti e con apertura a lato. Questa è la prima postura di equilibrio della...

arda badda padmottanasana
YOGA

arda badda padmottanasana

Vediamo insieme nel dettaglio la postura del mezzo loto agganciando l’alluce da dietro la schiena con piegamento verso il basso. È la seconda postura...