YOGA

Stira sukham Padmasanam
YOGA

Stira sukham Padmasanam

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YOGA

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Pranayama
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È il “primo pranayama” che si pratica in Ashtanga. Questo Pranayama, chiamato “Rechaka Puraka Kumbhaka”, è rivolto a praticanti yoga esperti; nel...

Hatha yoga introduzione
YOGA

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