Gli elementi della natura hanno la capacità di influenzare la condizione umana. Ogni elemento possiede caratteristiche differenti e meditare...
YOGA
In questa pratica, iniziamo inserendo una tecnica di purificazione di Kriya Yoga, chiamata Nauli. Questa tecnica aumenta “Agni” il fuoco gastrico...
È il “primo pranayama” che si pratica in Ashtanga. Questo Pranayama, chiamato “Rechaka Puraka Kumbhaka”, è rivolto a praticanti yoga esperti; nel...
Una serie di asana riguardanti la flessione in avanti da seduti, studiati attraverso uno specifico approccio che accentua e si sofferma sulle fasi...
Un rilassamento profondo guidato, non dovrai fare nient’altro se non sdraiarti comodamente e seguire la mia voce. Chiudi gli occhi, copri le palpebre...
Secondo l’Ayurveda, il tempo freddo e secco, insieme col vento, provocano l’aumento di Vata nel nostro corpo. Durante la stagione invernale ci...
Agendo intenzionalmente sul Prana, e principalmente su prana e apana i due aspetti della forza vitale che rispettivamente innalzano e radicano...
Guido Gabrielli, direttore di Yoga Journal Italia, intervista gli insegnanti di Yogare e Alberto Vezzani il suoi ideatore per raccontare cos'è e come...
Una meditazione per richiamare la propria innocenza interiore allo scopo di eliminare la rabbia che consuma molta della nostra energia vitale e può...
Breve introduzione e spiegazione delle quattro strofe dell’invocazione iniziale in Anusara Yoga. Invochiamo per invitare un potere piu’ grande ad...
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