In questa sessione studiamo la postura allungata della mano all’alluce in avanti e con apertura a lato. Questa è la prima postura di equilibrio della...
YOGA
Vediamo insieme nel dettaglio la postura del mezzo loto agganciando l’alluce da dietro la schiena con piegamento verso il basso. È la seconda postura...
Concludiamo la serie di lezioni sulle posture in piedi con la "chiusura", ovvero "il salto tra le mani", il movimento che consente il passaggio alle...
Questa classe propone un lavoro dettagliato su tutte le posture sedute della prima serie che vanno eseguite a destra e sinistra. Iniziamo dai saluti...
Questa lezione pone l’accento sull’essenza stessa del Vinyasa, ovvero la fluidità dei movimenti a ritmo del nostro respiro. Tale ritmo ci obbliga e...
In questa lezione eseguiremo una pratica lunare di scioglimento e rilassamento, adatta alla sera per ogni trimestre della tua gravidanza. Ti condurrà...
L’intero sentiero spirituale è come una battaglia tra le forze della luce e dell’oscurità all’interno della coscienza umana. La vera pace spirituale...
L’uso raffinato dei supporti, a partire dalla terra stessa, si rivela un alleato fidato, per migliorare comprensione ed approccio di un’ asana ed il...
Questa classe è dedicata al sentimento della gratitudine e alla libertà che nasce quando si vive con cuore grato. Durante la pratica offriamo ciò che...
Spesso nel kundalini yoga, per intensificare gli effetti di alcuni esercizi e della meditazione, viene utilizzato il respiro di fuoco. Imparare...
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