Gli elementi della natura hanno la capacità di influenzare la condizione umana. Ogni elemento possiede caratteristiche differenti e meditare...
YOGA
In questa pratica, iniziamo inserendo una tecnica di purificazione di Kriya Yoga, chiamata Nauli. Questa tecnica aumenta “Agni” il fuoco gastrico...
È il “primo pranayama” che si pratica in Ashtanga. Questo Pranayama, chiamato “Rechaka Puraka Kumbhaka”, è rivolto a praticanti yoga esperti; nel...
Una serie di asana riguardanti la flessione in avanti da seduti, studiati attraverso uno specifico approccio che accentua e si sofferma sulle fasi...
Secondo l’Ayurveda, il tempo freddo e secco, insieme col vento, provocano l’aumento di Vata nel nostro corpo. Durante la stagione invernale ci...
Guido Gabrielli, direttore di Yoga Journal Italia, intervista gli insegnanti di Yogare e Alberto Vezzani il suoi ideatore per raccontare cos'è e come...
Una meditazione per richiamare la propria innocenza interiore allo scopo di eliminare la rabbia che consuma molta della nostra energia vitale e può...
Breve introduzione e spiegazione delle quattro strofe dell’invocazione iniziale in Anusara Yoga. Invochiamo per invitare un potere piu’ grande ad...
Il livello della mente ci porta un po’ più in profondità nel nostro essere, l’utilizzo di precise affermazioni è caratteristico nell’Ananda Yoga. In...
Un lezione di Vinyasa guidata secondo l’approccio Anukalana che si basa sul muoversi in modo fluido e curando costantemente la ricerca di...
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