YOGA

Meditazione sull’acqua
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Meditazione sull’acqua

Gli elementi della natura hanno la capacità di influenzare la condizione umana. Ogni elemento possiede caratteristiche differenti e meditare...

Nauli Krya nel saluto al sole
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Nauli Krya nel saluto al sole

In questa pratica, iniziamo inserendo una tecnica di purificazione di Kriya Yoga, chiamata Nauli. Questa tecnica aumenta “Agni” il fuoco gastrico...

Il pranayama nell’Ashtanga Yoga
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Il pranayama nell’Ashtanga Yoga

È il “primo pranayama” che si pratica in Ashtanga. Questo Pranayama, chiamato “Rechaka Puraka Kumbhaka”, è rivolto a praticanti yoga esperti; nel...

I figli di pascimottanasana
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I figli di pascimottanasana

Una serie di asana riguardanti la flessione in avanti da seduti, studiati attraverso uno specifico approccio che accentua e si sofferma sulle fasi...

Vata Dosha
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Vata Dosha

Secondo l’Ayurveda, il tempo freddo e secco, insieme col vento, provocano l’aumento di Vata nel nostro corpo. Durante la stagione invernale ci...

Il potere che anima
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Il potere che anima

Agendo intenzionalmente sul Prana, e principalmente su prana e apana i due aspetti della forza vitale che rispettivamente innalzano e radicano...

Rabbia e innocenza
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Rabbia e innocenza

Una meditazione per richiamare la propria innocenza interiore allo scopo di eliminare la rabbia che consuma molta della nostra energia vitale e può...

L’invocazione di Anusara Yoga
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L’invocazione di Anusara Yoga

Breve introduzione e spiegazione delle quattro strofe dell’invocazione iniziale in Anusara Yoga. Invochiamo per invitare un potere piu’ grande ad...