di YOGARE | 3 mesi fa | YOGA
Respirare correttamente e consapevolmente è una delle fondamenta dello yoga, è importante sia durante l’esecuzione degli asana, sia durante le tecniche di respirazione per la manipolazione del prana, i pranayama. Iniziamo da qui imparando ad espandere a pieno,...
di YOGARE | 3 mesi fa | YOGA
Quella che andiamo a praticare insieme in questa video lezione è un’antica serie di tecniche di respirazione la cui combinazione crea un veloce effetto energizzante e tonificante. Il momento migliore per praticarla è al mattino, a digiuno, ma può costituire un...
di YOGARE | 3 mesi fa | YOGA
Come sempre l’uso attento dei supporti crea condizioni ideali alla pratica di oggi, dedicata alla gestione del respiro in varie aree del corpo, per stimolare tutta la nostra capacità polmonare, base fondamentale per una condizione di Ben – Essere.
di YOGARE | 4 mesi fa | YOGA
Molti sono i sentieri dello Yoga ma secondo le scritture antiche, originariamente ne esistevano solo 4. Potrebbero sembrare diverse e lontane tra loro ma in realtà non è così. L’intenzione di questa classe è di far sperimentare una grande verità, cioè che ognuno di...
di YOGARE | 4 mesi fa | YOGA
In questa Meditazione di Equinozio di primavera ti riconnetterai alle energie stagionali colme di assoluto equilibrio, UPEKSHA, equanimità. Attraverso Upekhsa risveglierai in te l’accettazione di ciò che c’è, il non giudizio e una profonda compassione. Puoi...
di YOGARE | 4 mesi fa | YOGA
La classica sequenza del “Surya Namaskar” è di per se completa e incorpora vari aspetti: ascolto, dinamismo, allineamento, stabilità, concentrazione, sincronia di corpo-mente-respiro. In questa lezione, inseriamo altri asana alla sequenza così da ampliare...
