YOGA

buon riposo
YOGA

buon riposo

Una sequenza per la sera, pensata per riequilibrare la parte attiva del nostro essere, chiamata “Yang”, e la parte passiva, “Yin”. Andiamo a trattare...

Parsvottanasana
YOGA

Parsvottanasana

Studiamo la postura dell’allungamento esteso su di un lato. È la sesta ed ultima delle posture fondamentali dell’Ashtanga Yoga. In questa sessione ti...

Natarajasana
YOGA

Natarajasana

Una pratica di asana, che eseguiremo insieme. È ispirata alla postura; Natarajasana (del danzatore). Questa postura è un contenitore di qualità...

salta leggero
YOGA

salta leggero

Una breve pratica in cui eseguiremo esercizi propedeutici al salto. In 30 minuti ci permetterà di migliorare la nostra abilità di saltare, con...

Risveglia la Kundalini
YOGA

Risveglia la Kundalini

Quando alla nostra pratica attribuiamo un’intenzione devozionale attiviamo l’energia divina che è in noi, detta anche Kundalini Shakti, “la Dea”;...

Saluto alla primavera
YOGA

Saluto alla primavera

Accogli la stagione primaverile con una sequenza di posizioni che aiutano a disintossicare gli organi interni, lavorando prima su un lato e poi...

La dimensione fisica dei chakra
YOGA

La dimensione fisica dei chakra

Continuiamo l’approfondimento sui chakra soffermandoci sui primi 5, quelli che agiscono sulla nostra esperienza fisica. Riflettiamo su come...

Meditare in gravidanza
YOGA

Meditare in gravidanza

Una breve meditazione focalizzata sull’ascolto e sul contatto con il bambino nel tuo grembo. Guidata dal suono dolce delle mie parole, ti aprirai ad...

OM il suono sacro
YOGA

OM il suono sacro

Il suono, è all’origine della scienza del “Nada Yoga”, lo yoga del suono. Om (A, U, M), è considerata la vibrazione sonora primordiale. Il come...