YOGA

La mente
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Il livello della mente ci porta un po’ più in profondità nel nostro essere, l’utilizzo di precise affermazioni è caratteristico nell’Ananda Yoga. In...

Vinyasa Anukalana
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Un lezione di Vinyasa guidata secondo l’approccio Anukalana che si basa sul muoversi in modo fluido e curando costantemente la ricerca di...

The wall – Il muro è maestro
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L’uso del muro è molto presente nella mia pratica e lo consiglio a tutti. Il muro ci permette di correggere molti disallineamenti in autonomia, ci...

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Sequenza per la stagione estiva, andremo a stimolare, i meridiani energetici di stomaco e milza, che sono correlati al terzo chakra Manipura, sede...

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Dalla serie dei 9 minuti. Questo kriya è composto da 3 esercizi di 3 minuti l'uno, che aiutano ad eliminare lo stress sia a livello fisico che...

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