YOGA

Vishuddi chakra
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Vishuddi chakra

Associato all'elemento etere, vishuddi è il centro che governa la comunicazione, le capacità creative ed espressive. Coscienza di sé attraverso...

LIBERATI E LASCIA ANDARE
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LIBERATI E LASCIA ANDARE

Cerchiamo la chiave per sciogliere le rigidità e liberarci dalle tensioni. A fasi alterne, ti guido nelle sequenze attraverso momenti più Yang...

Fai crescerermonia e benessere
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Fai crescerermonia e benessere

L’armonia e il benessere sono valori preziosissimi per la nostra vita. In verità non sono lontani: sono il nostro stato naturale, qualcosa di innato...

KUNDALINI
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KUNDALINI

Intrigante lezione su Kundalini, “il potenziale di conoscere dell'essere umano”. L’evoluzione storica, il nome, i suoi aspetti, la sua funzione, il...

invocazioni inizio e fine prev
YOGA

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Prima di iniziare la pratica di Ashtanga, cantiamo insieme le invocazioni tradizionali, quella iniziale in gratitudine per chi ha tramandato lo yoga...

GALAVASANA IN 25 MINUTI
YOGA

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Eka pada galavasana è una posizione di equilibrio sulle mani che richiede una intensa preparazione per aprire le anche, e preparare le braccia e le...

Anukalana pratica del mattino
YOGA

Anukalana pratica del mattino

Un crescendo morbido di posizioni e allungamenti adatto a tutti che permette di aprire il corpo e invitare il Prana per affrontare la giornata con...

Bhavana
YOGA

Bhavana

In questa lezione ci identificheremo con il simbolo della purezza il Loto, attraverso una sequenza di asana in divenire verso padmasana la posizione...

Superare l’insonnia
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Superare l’insonnia

E’ una breve classe guidata per favorire il rilassamento profondo, apriremo gradualmente le anche per sciogliere le tensioni che impediscono il sonno...