YOGA

Vata Dosha
YOGA

Vata Dosha

Secondo l’Ayurveda, il tempo freddo e secco, insieme col vento, provocano l’aumento di Vata nel nostro corpo. Durante la stagione invernale ci...

Il potere che anima
YOGA

Il potere che anima

Agendo intenzionalmente sul Prana, e principalmente su prana e apana i due aspetti della forza vitale che rispettivamente innalzano e radicano...

Rabbia e innocenza
YOGA

Rabbia e innocenza

Una meditazione per richiamare la propria innocenza interiore allo scopo di eliminare la rabbia che consuma molta della nostra energia vitale e può...

L’invocazione di Anusara Yoga
YOGA

L’invocazione di Anusara Yoga

Breve introduzione e spiegazione delle quattro strofe dell’invocazione iniziale in Anusara Yoga. Invochiamo per invitare un potere piu’ grande ad...

La mente
YOGA

La mente

Il livello della mente ci porta un po’ più in profondità nel nostro essere, l’utilizzo di precise affermazioni è caratteristico nell’Ananda Yoga. In...

Vinyasa Anukalana
YOGA

Vinyasa Anukalana

Un lezione di Vinyasa guidata secondo l’approccio Anukalana che si basa sul muoversi in modo fluido e curando costantemente la ricerca di...

The wall – Il muro è maestro
YOGA

The wall – Il muro è maestro

L’uso del muro è molto presente nella mia pratica e lo consiglio a tutti. Il muro ci permette di correggere molti disallineamenti in autonomia, ci...

Yin yoga per l’estate
YOGA

Yin yoga per l’estate

Sequenza per la stagione estiva, andremo a stimolare, i meridiani energetici di stomaco e milza, che sono correlati al terzo chakra Manipura, sede...

come iniziare Prana Flow Yoga
YOGA

come iniziare Prana Flow Yoga

In questa introduzione al Prana Flow ti espongo le caratteristiche ed i concetti fondamentali su cui si basa. È ispirato al vinyasa e si focalizza...