YOGA

Libera il bacino con Giovanni Asta
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Libera il bacino con Giovanni Asta

Questa è l’ideale e graduale prosecuzione della precedente lezione; radicamento e opposti, applicati qui in Trikonasana e Virabhadrasana II...

Surya namaskar pratica con Jayadev
YOGA

Surya namaskar pratica con Jayadev

In questa sessione guido e pratico la sequenza dinamica del Surya Namaskar ripetuta 24 volte con una breve pausa a metà per interiorizzare ed elevare...

Purifica il corpo con Sara Bigatti
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Purifica il corpo con Sara Bigatti

Aiutiamo il nostro corpo a purificarsi eseguendo una serie di posizioni, incentrate sulla torsione. Questo ci aiuta a "massaggiare" i nostri organi...

La finestra rotta con Andrea Boni
YOGA

La finestra rotta con Andrea Boni

Dedicata a mantenere un'attitudine di sorriso. Prendo spunto dalla teoria sociologica "delle finestre rotte" (sperimentata a livello universitario)...