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Dieta: l’unico detox da usare dopo le feste? Eccolo…

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Photo by Edgar Castrejon on Unsplash

Quanti di voi dopo aver mangiato pesante per alcuni giorni, magari proprio durante questi di festa, ricorrono ai rimedi delle “diete detox “pensando che siano la soluzione a tutti i mali?
➡️La verità? Non solo sembrerebbe che non è vero che queste diete siano purificanti, ma anche che siano dannose all’equilibrio corporeo, perché troppo povere di alimenti energetici o proteici utili per l’equilibrio alimentare.
➡️Non vi è alcuna base scientifica sulla validità di tali diete, che tra l’altro si sono diffuse sul web unicamente sotto la spinta dell’emulazione delle stars e delle modelle.
➡️La dieta “detox” ha solo svantaggi.
E’ vero che permette di scendere di peso velocemente, ma mette sotto stress il corpo e lo debilita perché lo va a privare di sostanze nutritive importanti ed il peso perso rapidamente, verrà ripreso altrettanto rapidamente quando la persona tornerà a mangiare in maniera normale.
👉ll corpo umano infatti è assolutamente in grado di disintossicarsi da solo: ci sono organi ad hoc che svolgono questo compito💪
Quindi agevolare l’organismo ad una corretta alimentazione che favorisca la salute dell’intestino, avere uno stile di vita sano e attivo, ridurre lo stress, sono tutti fattori che contribuiscono a disintossicarsi in maniera del tutto naturale!
➡️con l’infografica infatti evidenzio quanto avere delle sane abitudini alimentari ed evitare agenti stressogeni, sia alla base di questo processo!
➡️Detto ciò da oggi affidati al tuo corpo, trattalo con cura, e ricordati che è una splendida carrozza che ti porta a spasso ogni giorno e con il quale dovrai conviverci per il resto della tua vita, abbine rispetto!!!

 

 

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Dott.ssa Maria Amore

Informazioni sull'autore

Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare

Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare

Ciao, mi presento. Sono Psicologa, Specializzata in Psicologia del Comportamento Alimentare ,strategie e tecniche di gestione del peso corporeo e Consulente della Nutrizione nello Sport.
Mi occupo di promozione del benessere psicofisico,supporto e sostegno nel recupero del rapporto con il cibo,problem solving, recupero dell’autostima, motivazione al raggiungimento degli obiettivi.
Il mio Metodo- Dimagrire con la Psicologia- è basato su un approccio di Psicologia Strategica che lavora su false credenze, falsi miti e abitudini malsane radicate.
Ti insegno ad utilizzare la mente per raggiungere i tuoi obbiettivi sia di performance sportiva ,che in termini di peso corporeo.
Il mio Metodo ha lo scopo di aiutare il paziente nel divenire consapevole delle sue modalità di approccio al cibo,recuperare il senso di fame e sazietà, gestire comportamenti scorretti legati all’alimentazione,acquisire nuove abitudini ,prevenire l’insorgere di Disordini e Disturbi del comportamento alimentare,ridurre il peso corporeo e strategie per combattere la sedenteriertà con piccoli gesti quotidiani.
Lavoro anche a distanza tramite Consulenza Psicoalimentare Online.

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