Weekend vuol dire, vacanza, ristorante, sgarro, cibo delizioso, socializzare con gli amici e la famiglia. Ogni lunedì peró accade questo: “quella maledetta pizza” ha rovinato tutti i miei progressi, sono una persona cattiva, da domani a colazione solo una caffè, a pranzo un’insalatina e a letto senza cena!
Dimmi la verità, quante volte dopo una pizza, un dolce o un gelato hai pronunciato a te stesso queste parole?
Sai cosa rovina realmente i tuoi progressi? Punire te stesso per averla mangiata e permettere ad una semplice pizza di rovinarti la giornata e l’intera settimana!
È il momento di cambiare mentalità, usciamo da queste credenze! A volte si può mangiare troppo, come troppo poco, ma non sarà quel cibo a designare la tua perdita o aumento di grasso, sono gli eccessi se prolungati e sottostimati che possono nel lungo periodo vanificare un percorso.
La differenza la fa la costanza e non la rigidità! Rigidità significa mangiare una pizza e pensare di aver rovinato tutto e dover ricominciare da capo con forti restrizioni.
Una pizza in un contesto di buone abitudini e di uno stile alimentare equilibrato, non fa la differenza, è semplicemente un pasto come un altro!
Il progresso richiede tempo e pazienza e prima ci si rende conto che la dieta di successo risiede nella flessibilità e nelle buone abitudini e prima si rimuove tutto lo stress legato all’alimentazione.
Vuoi sapere tre cose che non accadono dopo aver mangiato una pizza? Ingrassi, diventi il lupo cattivo, sei un fallito.
Ricordiamoci sempre che nessuno mai è dimagrito mangiando un’insalata e nessuno mai è ingrassato mangiando una pizza!
Ora tocca a te, il punto di svolta risiede nella tua coscienza!


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