I MIEI PRIMI 10 MINUTI DI ALLENAMENTO | Simo Maffioletti Coach, camminata veloce, andature, riscaldamento

Chi non è mai uscito la Domenica mattina a fare una corsetta lasciando l’attivazione nel letto dalla sera prima?

Sono CERTO che dopo aver provato a correre in seguito ad una fase di attivazione con:

1- 3/5 minuti di camminata veloce
2- 5/7 minuti di andature
3- Allenamento libero

Le vostre performance miglioreranno!

Vi aspetto sul mio BLOG per l’articolo completo
www.simonemaffioletti.com

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