I MIEI PRIMI 10 MINUTI DI ALLENAMENTO | Simo Maffioletti Coach, camminata veloce, andature, riscaldamento
Chi non è mai uscito la Domenica mattina a fare una corsetta lasciando l’attivazione nel letto dalla sera prima?
Sono CERTO che dopo aver provato a correre in seguito ad una fase di attivazione con:
1- 3/5 minuti di camminata veloce
2- 5/7 minuti di andature
3- Allenamento libero
Le vostre performance miglioreranno!
Vi aspetto sul mio BLOG per l’articolo completo
www.simonemaffioletti.com