YOGA

Il sistema del vinyasa : Dalle posture a terra fino a navasana con Elena De Martin

Conoscenza e comprensione del fondamento basilare dell'Ashtanga Yoga (2° Parte). Proseguiamo addentrandoci nella sequenza della prima serie, con la spiegazione del Vinyasa e le sue regole per la comprensione delle posture sedute. I primi 8 minuti della classe sono di spiegazione, la pratica dura 60 minuti.

Conoscenza e comprensione del fondamento basilare dell’Ashtanga Yoga (2° Parte). Proseguiamo addentrandoci nella sequenza della prima serie, con la spiegazione del Vinyasa e le sue regole per la comprensione delle posture sedute. I primi 8 minuti della classe sono di spiegazione, la pratica dura 60 minuti.

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