INFORTUNI NEL CrossFit: ripartire con la REGOLA DEL DOPPIO TEMPO | Simone Maffioletti Coach

Un recente studio medico dell’Orthopaedic Journal rivela che il 56% di chi si approccia al CrossFit, nel primo anno si infortunia.

Questo infortunio avviene soprattutto in specifiche parti del corpo, come la scapola omerale o la bassa schiena, ma soprattutto avviene nei primi sei mesi di allenamento.

Come prevenire un infortunio? Come riprendere poi l’allenamento?

L’INFORTUNIO NELLO SPORT

L’infortunio nello sport potrei dire che sia inevitabile: più si pratica un allenamento quotidiano più, prima o poi, si affronterà anche un infortunio. Tuttavia ci sono modi per prevenirlo e modi anche per riprendere in sicurezza l’allenamento una volta che sia avvenuto.

Nel mio video e in questo articolo ti do due consigli fondamentali per prevenire e per riprendere qualora fosse già avvenuto…
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