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LE BUGIE SULL’ACQUA, QUANTA ACQUA BERE AL GIORNO? | Simo Maffioletti Coach

LE BUGIE SULL'ACQUA, QUANTA ACQUA BERE AL GIORNO? | Simo Maffioletti Coach Ciao #players, il nostro corpo è composto prevalentemente da acqua e una corretta idratazione dei tessuti lo rende agile e pronto. Oggi voglio darvi qualche consiglio e sfatare falsi miti sul bere acqua. Infatti girando in internet si trovano tantissimi video o contenuti…

LE BUGIE SULL’ACQUA, QUANTA ACQUA BERE AL GIORNO? | Simo Maffioletti Coach

Ciao #players,

il nostro corpo è composto prevalentemente da acqua e una corretta idratazione dei tessuti lo rende agile e pronto. Oggi voglio darvi qualche consiglio e sfatare falsi miti sul bere acqua. Infatti girando in internet si trovano tantissimi video o contenuti digitali che ci spiegano qual sia la quantità minima di acqua giornaliera oppure quando sia consigliabile più o meno farne uso.

Tra i video più strani che ho trovato ci sono una serie di commentatori che sostengono che è importante bere solo quando si ha sete, legando quindi l’idratazione del corpo al bisogno impellente che ne sentiamo.

Bene! Nel video e nell’articolo che scrivo cercherò di spiegarvi brevemente perché questa è una concezione sbagliatissima e come ogni video che vi dia un litraggio preciso per ogni giorno della settimana non sia altro che un tentativo di fare visualizzazioni.
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Informazioni sull'autore

Simone Mafioletti

Simone Mafioletti

-WELLNESS & HEALTH COACH-
Sono Simone Maffioletti, preparatore atletico, con laurea sia in Fisioterapia che in Scienze Motorie e Sport, ho un master in Psicologia dello Sport, seguo individualmente e con lezioni di gruppo realtà sportivo-agonistiche in differenti discipline, ho collaborato con SKY come divulgatore sportivo e collaboro alla formazione in grandi aziende italiane ed estere.
Dirigo personalmente una palestra come riferimento per l'insegnamento e il coaching sul campo, ho aperto un blog (simonemaffioletti.com) e un canale video (Simo Maffioletti Youtube) per poter parlare a più persone possibile. Tutte queste esperienze hanno il solo scopo di porre al centro il corpo e il suo benessere, non solo come tonicità dei muscoli, ma soprattutto come equilibrio delle differenti parti, mente compresa.
La mia carriera agonistica sportiva (Campione Europeo 2005, del Mondo 2006 e Italiano 2008 di Lotta-Sambo) mi rende fortemente consapevole tanto delle esigenze del professionista quanto delle necessità della persona comune, anche sedentaria.
Considerare la preparazione atletica e mentale senza l'apporto di un coach, che impara a conoscerti e indirizzarti verso i tuoi obiettivi, è un errore comunissimo, al quale sempre rispondo: "ma se un atleta professionista, con tutta la sua preparazione fisica e mentale pregressa e la conoscenza del proprio corpo, sente ancora il bisogno di un coach che lo guidi.... perché chi affronta per la prima volta un allenamento si sente sicuro di non aver grande necessità di un preparatore?!"

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