Personal coach

MESTRUAZIONI, MENOPAUSA, GRAVIDANZA, Cambia l’allenamento | Simone Maffioletti Coach

MESTRUAZIONI, MENOPAUSA, GRAVIDANZA, Come cambia l'allenamento (CrossFit)? | Simone Maffioletti Coach 🙋‍♀️🤸‍♀️ Durante il periodo delle #mestruazioni, con l'arrivo della #menopausa e nei mesi di #gravidanza l'allenamento deve cambiare? E se sì, come esattamente? In questo articolo ti darò dei consigli che potrai immediatamente seguire per poter affrontare e riassettare il tuo allenamento in funzione…

MESTRUAZIONI, MENOPAUSA, GRAVIDANZA, Come cambia l’allenamento | Simone Maffioletti Coach 🙋‍♀️🤸‍♀️

Durante il periodo delle #mestruazioni, con l’arrivo della #menopausa e nei mesi di #gravidanza l’allenamento deve cambiare? E se sì, come esattamente?

In questo articolo ti darò dei consigli che potrai immediatamente seguire per poter affrontare e riassettare il tuo allenamento in funzione di questi tre momenti della vita di ogni donna.

Durante le mestruazioni lo squilibrio chimico e biologico del corpo porta ad una necessaria maggior integrazione alimentare.

Con l’arrivo della menopausa invece l’aspetto da tenere più sotto controllo è lo stato delle ossa, ragion per cui l’allenamento, oltre ad essere accompagnato da una alimentazione più mirata, dovrebbe concentrarsi di più sull’uso di pesi e di carichi.

Infine, nei mesi di gravidanza non c’è alcun bisogno di stravolgere il tipo di allenamento che già si sta facendo oppure iniziarne uno appositamente. Bastano solo delle attenzioni al movimento che viene fatto fare al corpo.
Continua a leggere….

➢Blog: https://simonemaffioletti.com/
➢ Info: simo.maffioletticoach@gmail.com

💪🏻 Pagina Facebook: https://www.facebook.com/SimoMaffiole
🏋Instagram: https://www.instagram.com/simo.maffio

▪ Segui la Pagina FB | https://www.facebook.com/SimoMaffiole
▪ Segui il Canale | https://www.youtube.com/channel/UCYZI
▪ Segui Instagram | https://www.instagram.com/simo.maffio

#Simo
#SimoneMaffiolettiCoach
#Allenamento
#Crossfit

Informazioni sull'autore

Simone Mafioletti

Simone Mafioletti

-WELLNESS & HEALTH COACH-
Sono Simone Maffioletti, preparatore atletico, con laurea sia in Fisioterapia che in Scienze Motorie e Sport, ho un master in Psicologia dello Sport, seguo individualmente e con lezioni di gruppo realtà sportivo-agonistiche in differenti discipline, ho collaborato con SKY come divulgatore sportivo e collaboro alla formazione in grandi aziende italiane ed estere.
Dirigo personalmente una palestra come riferimento per l'insegnamento e il coaching sul campo, ho aperto un blog (simonemaffioletti.com) e un canale video (Simo Maffioletti Youtube) per poter parlare a più persone possibile. Tutte queste esperienze hanno il solo scopo di porre al centro il corpo e il suo benessere, non solo come tonicità dei muscoli, ma soprattutto come equilibrio delle differenti parti, mente compresa.
La mia carriera agonistica sportiva (Campione Europeo 2005, del Mondo 2006 e Italiano 2008 di Lotta-Sambo) mi rende fortemente consapevole tanto delle esigenze del professionista quanto delle necessità della persona comune, anche sedentaria.
Considerare la preparazione atletica e mentale senza l'apporto di un coach, che impara a conoscerti e indirizzarti verso i tuoi obiettivi, è un errore comunissimo, al quale sempre rispondo: "ma se un atleta professionista, con tutta la sua preparazione fisica e mentale pregressa e la conoscenza del proprio corpo, sente ancora il bisogno di un coach che lo guidi.... perché chi affronta per la prima volta un allenamento si sente sicuro di non aver grande necessità di un preparatore?!"

Commenta

Clicca qui per commentare