In questa pratica, iniziamo inserendo una tecnica di purificazione di Kriya Yoga, chiamata Nauli. Questa tecnica aumenta “Agni” il fuoco gastrico. Producendo calore, aiuta ad eliminare i disturbi addominali, facilita l’eliminazione delle scorie e delle tossine. È una pratica da eseguire a digiuno, particolarmente adatta al periodo invernale e in ogni caso alla mattina per riattivare e risvegliare l’energia all’interno.

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