Questa classe è studiata per le neo mamme che hanno partorito da poco e che hanno bisogno di riportare ascolto al pavimento pelvico e all’addome. Una sequenza semplice ma molto efficace che vi farà riprendere una buona tonicità in breve tempo. La classe termina in savasana e la potete mantenere quanto desiderate. Preparate due blocchi e almeno una coperta.

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