Plumcake proteico ai frutti di bosco
Ecco la ricetta per un fantastico plumcake proteico ai frutti di bosco perfetto per la colazione o degli spuntini durante il giorno. Un plumcake proteico è un dolce a basso contenuto di carboidrati e zuccheri ideale per chi segue una alimentazione sana e e...
L’acqua: quanta berne prima, durante e dopo l’allenamento
L’acqua è fondamentale per lo sportivo. Una scorretta idratazione può ridurre le performance del 30-40%! In generale si consiglia di bere 30ml di acqua per peso corporeo al giorno, oppure 1ml per ogni kcal che si mangia (es: 30ml x 70kg = 2.1 litri di acqua al...
Ultime news
Sci / Lara Gut-Behrami trionfa anche nel gigante!
Lara Gut-Behrami trionfa ancora ai Mondiali di sci di Cortina. Già incoronata nel superG, ha vinto il gigante superando di 2 centesimi l'americana Mikaela Shiffrin,...
Sci / Marta Bassino è oro ai Mondiali di Cortina!
Medaglia d'oro per Marta Bassino ai Mondiali di sci di Cortina. L'atleta piemontese ha vinto il titolo nel gigante parallelo, dando così il primo podio agli azzurri in...
Ayomide Folorunso, la ragazza che studia Medicina sognando Tokyo 2021
La storia e le conquiste di Ayomide Folorunso, studentessa di medicina con un il sogno di Tokyo nella mente e nel cuore. Dalla Nigeria a Fidenza, dalle Universiadi a Tokyo, con fede e coraggio
Serena Williams :”Calcio femminile tra gli sport più eccitanti da vedere”
Serena Williams sempre e comunque protagonista. A 39 anni e mezzo riesce a rialzarsi dopo una brutta caduta (torsione della caviglia destra) e a volare ai quarti degli...
Calcio femminile / Europei: 28 azzurre convocate per gara decisiva
Qualificazione agli Europei ancora in bilico per la Nazionale italiana di calcio femminile. Si deciderà tutto nella sfida con Israele, il match che si sarebbe dovuto...
Sci / Mondiali: trionfa Lara Gut Behrami. Male le azzurre
Mondiali di sci finalmente al via dopo tre giorni di rinvii per maltempo. La prima gara della rassegna iridata di Cortina d’Ampezzo, il supergigante femminile, ha...
Salute e Fitness
Io e il cibo, odio e amore. Quando si mangia per noia
Dottoressa mi chiamo Sara e le vorrei raccontare la mia storia. Qualche anno fa ero obesa,non mi interessava cosa mangiavo, era solo una questione di gusto, quantità e...
Dieta mediterranea: riduce del 20% il rischio di ictus
Seguire la dieta mediterranea può ridurre il rischio dell'ictus del 20%. Ricca di vegetali, cereali, frutta, olio di oliva, legumi e pesce, povera di carni grasse,...
Musica: ecco quanto migliora una prestazione sportiva
Qualunque sia la tua musica preferita, classica, pop, rock o disco, sappi che essa può influire non solo sulla tua motivazione, ma anche direttamente sulla tua...
Dieta / Tre cose che non succedono mangiando una pizza
Weekend vuol dire, vacanza, ristorante, sgarro, cibo delizioso, socializzare con gli amici e la famiglia. Ogni lunedì peró accade questo: “quella maledetta pizza” ha...
Benvenuta estate nella Giornata Internazionale dello Yoga
Benvenuta estate salutiamo il sole. Oggi 21 giugno entriamo nel solstizio della stagione più calda e da sei anni si festeggia anche con la Giornata internazionale dello...
Tumori: fare sport riduce il rischio di morte fino al 30%
Stare troppo seduti aumenta il rischio di cancro, mentre sostituire 30 minuti di sedentarietà con attività di livello da lieve a moderato riduce il rischio di morte per...
Costume e Società
Laura Brioschi: “Donne godetevi il vostro corpo. Smagliature, cellulite e chili mi hanno condizionata, ora basta”
Mettersi a nudo, scoprire le imperfezioni, mostrare al mondo che non si è finti, ma semplicemente "normali". Laura Brioschi, 30 anni di Pietra Ligure, è riuscita a a...
Melita Toniolo:”Giocavo a calcio con i maschietti, ora adoro la palestra. Pazza per i sofficini e la Pellegrini”
Melita Toniolo è sicuramente una delle donne più social del momento. Ha più di un milione di follower su Instagram che la seguono ogni giorno con grande affetto. Sul...
Calcio/A Stella Frascà il premio di miglior avvocato di diritto sportivo 2019
Il premio di miglior avvocato di diritto sportivo 2019 se lo è aggiudicato Stella Frascà, consigliere federale nazionale della LND. "Il riconoscimento ottenuto dalla...
Podcast
Nessun risultato
La pagina richiesta non è stata trovata. Affina la tua ricerca, o utilizza la barra di navigazione qui sopra per trovare il post.