Quella che andiamo a praticare insieme in questa video lezione è un’antica serie di tecniche di respirazione la cui combinazione crea un veloce effetto energizzante e tonificante. Il momento migliore per praticarla è al mattino, a digiuno, ma può costituire un piacevole momento di ricarica nell’arco di tutta la giornata. Invece ti sconsiglio di praticarla la sera, prima di coricarti perché, causa del suo effetto tonificante, potresti faticare ad addormentarti.

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