Ciao #players,

spesso, quando ci si approccia al mondo del Fitness e dell’allenamento in generale, la cosa che ci viene detta è che l’importante è bruciare il maggior numero possibile di grassi per ogni allenamento ed uno dei modi che alcune ricette offrono come inevitabile è quello di allenarsi a digiuno, a stomaco vuoto, senza aver mangiato nulla nelle ore precedenti.
Allenarsi a digiuno non fa male ed in effetti nel brevissimo periodo serve a bruciare una quantità maggiore di grassi: al termine dell’ora di allenamento i grassi coinvolti dall’esercizio saranno di sicuro maggiori come numero, quindi chiunque vi dica che muoversi a digiuno brucia più grassi tecnicamente non può essere contraddetto.
Tuttavia c’è un grosso “MA”, e questo ‘ma’ è forse quello che differenzia i veri preparatori atletici da coloro che semplicemente vi vogliono vendere una ricetta facile da capire:
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