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SE TI ALLENI A DIGIUNO ALLORA… (bruciare grassi a tutti i costi) | Simo Maffioletti Coach

SE TI ALLENI A DIGIUNO ALLORA... (bruciare grassi a tutti i costi) | Simo Maffioletti Coach Ciao #players, spesso, quando ci si approccia al mondo del Fitness e dell'allenamento in generale, la cosa che ci viene detta è che l'importante è bruciare il maggior numero possibile di grassi per ogni allenamento ed uno dei modi…

 

Ciao #players,

spesso, quando ci si approccia al mondo del Fitness e dell’allenamento in generale, la cosa che ci viene detta è che l’importante è bruciare il maggior numero possibile di grassi per ogni allenamento ed uno dei modi che alcune ricette offrono come inevitabile è quello di allenarsi a digiuno, a stomaco vuoto, senza aver mangiato nulla nelle ore precedenti.
Allenarsi a digiuno non fa male ed in effetti nel brevissimo periodo serve a bruciare una quantità maggiore di grassi: al termine dell’ora di allenamento i grassi coinvolti dall’esercizio saranno di sicuro maggiori come numero, quindi chiunque vi dica che muoversi a digiuno brucia più grassi tecnicamente non può essere contraddetto.
Tuttavia c’è un grosso “MA”, e questo ‘ma’ è forse quello che differenzia i veri preparatori atletici da coloro che semplicemente vi vogliono vendere una ricetta facile da capire:
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Informazioni sull'autore

Simone Mafioletti

Simone Mafioletti

-WELLNESS & HEALTH COACH-
Sono Simone Maffioletti, preparatore atletico, con laurea sia in Fisioterapia che in Scienze Motorie e Sport, ho un master in Psicologia dello Sport, seguo individualmente e con lezioni di gruppo realtà sportivo-agonistiche in differenti discipline, ho collaborato con SKY come divulgatore sportivo e collaboro alla formazione in grandi aziende italiane ed estere.
Dirigo personalmente una palestra come riferimento per l'insegnamento e il coaching sul campo, ho aperto un blog (simonemaffioletti.com) e un canale video (Simo Maffioletti Youtube) per poter parlare a più persone possibile. Tutte queste esperienze hanno il solo scopo di porre al centro il corpo e il suo benessere, non solo come tonicità dei muscoli, ma soprattutto come equilibrio delle differenti parti, mente compresa.
La mia carriera agonistica sportiva (Campione Europeo 2005, del Mondo 2006 e Italiano 2008 di Lotta-Sambo) mi rende fortemente consapevole tanto delle esigenze del professionista quanto delle necessità della persona comune, anche sedentaria.
Considerare la preparazione atletica e mentale senza l'apporto di un coach, che impara a conoscerti e indirizzarti verso i tuoi obiettivi, è un errore comunissimo, al quale sempre rispondo: "ma se un atleta professionista, con tutta la sua preparazione fisica e mentale pregressa e la conoscenza del proprio corpo, sente ancora il bisogno di un coach che lo guidi.... perché chi affronta per la prima volta un allenamento si sente sicuro di non aver grande necessità di un preparatore?!"

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