SQUAT, ESERCIZIO DA FARE IN CASA, MA ATTENZIONE: INFORTUNI DA EVITARE, COME FARLI | Simone Maffioletti Coach

Lo squat è un esercizio importantissimo che viene praticato in discipline come il CrossFit per poter movimentare in pochi secondi tutti gli snodi più importanti del corpo.

Nel video lo definisco la “madre degli esercizi” sia perché dà risultati molto soddisfacenti, sia perché coinvolge le parti del corpo dalle quali dipenderà poi il raffinamento del movimento in esercizi successivi.

Ma uno squat fatto male, come succede per gli esercizi più importanti, può anche causare gravi danni sia alla postura che ai tessuti stessi, quando non dei veri e propri infortuni.

LI FAI A CASA DA SOLO?
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