YOGA

Yoga Nidra, lascia andare ogni tensione

Un rilassamento profondo guidato, non dovrai fare nient’altro se non sdraiarti comodamente e seguire la mia voce. Chiudi gli occhi, copri le palpebre se puoi e lasciati guidare. Puoi utilizzarlo dopo una pratica di asana come rilassamento finale o in qualsiasi momento della giornata in cui vuoi rilassarti profondamente, ideale anche prima di dormire.

Un rilassamento profondo guidato, non dovrai fare nient’altro se non sdraiarti comodamente e seguire la mia voce. Chiudi gli occhi, copri le palpebre se puoi e lasciati guidare. Puoi utilizzarlo dopo una pratica di asana come rilassamento finale o in qualsiasi momento della giornata in cui vuoi rilassarti profondamente, ideale anche prima di dormire.

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La mission di Yogare è quella di diffondere la tradizione dello yoga, così che tutti possano giovare della sua grande saggezza e dei benefici che può portare per noi stessi e per gli altri. Yogare è la scuola di yoga sempre con te, infatti attraverso una connessione internet è possibile seguire le lezioni da televisore, computer, tablet o smartphone.

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