arda badda padmottanasana – SPORT DONNA

Vediamo insieme nel dettaglio la postura del mezzo loto agganciando l’alluce da dietro la schiena con piegamento verso il basso. È la seconda postura di equilibrio e ti illustro come eseguirla al meglio con attenzione al piegamento del ginocchio in mezzo loto, che raccomando, va sempre eseguito nei limiti delle proprie possibilità.