I danni della quarantena su sonno e umore
I danni della quarantena su sonno e umore si sono già fatti sentire per tantissimi italiani. Come era prevedibile l'obbligo di restare chiusi in casa ha comportato un grande cambiamento nelle abitudini di vita degli italiani. Il confinamento se da un lato è stato...
Calcio / Le Azzurre in campo a settembre. Le date
Le Azzurre di calcio femminile torneranno in campo a settembre per provare a centrare la qualificazione agli Europei che si disputeranno nel 2022 in Inghilterra. Impegnate nel Gruppo B, le azzurre affronteranno il 17 settembre in casa Israele, mentre il 22 saranno...
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Girelli e Giacinti contente: “Calcio, ci sei mancato”
Valentina Giacinti e Cristiana Girelli, due simboli del calcio femminile italiano, sono tornate in campo. Milan e Juventus hanno iniziato gli allenamenti individuali in...
Eleonora Giorgi e la corsa: “Delusioni, grandi gioie e tanta resilienza”
Eleonora Anna Giorgi è il simbolo della donna che lotta, si sacrifica e vince. Primatista europea della 50 km di marcia, ha vinto l'edizione 2015 della IAAF World Race...
Rugby: ecco il protocollo per riprendere gli allenamenti
La Federazione Italiana Rugby ha reso noto il protocollo per la ripresa dell’attività del rugby di base sviluppato dalla Commissione Tecnica e dalla Commissione Medica...
Kim Clijsters non si ferma più. “A 37 anni voglio vincere ancora”
Kim Clijsters non si ferma più. La tennista che a giugno compirà 37 anni ha deciso di non arrendersi e di voler tornare ad alti livelli nonostante la crisi di Covid-19....
Calcio femminile: idea ripartenza a luglio. Ma quanti problemi!
Il calcio femminile si è fermato. Tranne quello di Serie A che aspetta di conoscere il proprio destino. Le ultime danno la ripresa del campionato a metà luglio per...
Salute e Fitness
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Come allenarsi mentalmente per una gara di endurance
Come allenarsi mentalmente per una gara di endurance? Come si affronta una gara così dura? Sicuramente con il fisico’ l’allenamento e la testa, ma soprattutto con...
Home fitness:facili esercizi per le spalle
Home fitness. Nuovo appuntamento con i video tutorial di Sportdonna.it dedicati alle donne che vogliono fare attività fisica tra le mura domestiche. Oggi Marcella...
Dieta / Vinci le tue voglie, togliendotele…
Sei a dieta? Vinci le tue voglie, togliendotele. Premessa:nessun alimento ti farà ingrassare se non andrà oltre il tuo fabbisogno calorico e l'infografica che...
Sport: come gestire stress e resilienza
Stress e resilienza nello sport. Il termine stress è entrato nel vocabolario comune per indicare situazioni di disagio, di tensione, di forte preoccupazione o di...
Home fitness: facili esercizi per gambe e glutei
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Costume e Società
Trasporta in bici il padre ferito per 1.500 chilometri. La Nazionale di ciclismo la convoca
Trasporta in bici il padre ferito per 1.500 chilometri. Un viaggio lungo sette giorni in mezzo all'India devastata dal coronavirus e con strade piene di buche e insidie...
Francesca Belussi: “In quarantena ho riscoperto lo sport”
Presento, canto, ballo, recito e doppio. Francesca Belussi sulla sua carta d'identità alla voce "professione" potrebbe scrivere così. Tanta esperienza nel mondo della...
Laura Brioschi: “Donne godetevi il vostro corpo. Smagliature, cellulite e chili mi hanno condizionata, ora basta”
Mettersi a nudo, scoprire le imperfezioni, mostrare al mondo che non si è finti, ma semplicemente "normali". Laura Brioschi, 30 anni di Pietra Ligure, è riuscita a a...