Basket/Silvia Marziali e Guido Giovannetti, arbitri – medici in trincea: “E’ la nostra vocazione”
Arbitri alla domenica, medici tutti i giorni. E' la storia di Guido Giovannetti e Silvia Marziali, umbro lui, marchigiana lei protagonisti sui campi di Serie A maschile e Serie A femminile e nelle competizioni europee, e ora impegnati nella dura lotta al coronavirus....
Luciano Bonetti, presidente del Volley Bergamo: “Città in ginocchio, abbiamo bisogno di aiuti”
Bergamo piange ma non si piega. E' in ginocchio ma non si spezza. E' la zona maggiormente colpita dal coronavirus, quella che piange il maggior numero di vittime. La squadra di pallavolo femminile della Zanetti, come la sua città, è in prima linea senza tralasciare...
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Pennetta e Fognini giocano a tennis. La rete? Uno stendibiancheria…IL VIDEO
Fabio Fognini e Flavia Pennetta per rompere la monotonia di questo drammatico momento hanno improvvisato una partita di tennis nel giardino della loro casa. I due campioni hanno usato lo stendibiancheria come rete. Ne è venuto fuori un incontro molto divertente con...
Che successo per la maratona virtuale 24×1 di Asti! Atleti da tutto il mondo!
Non si può uscire, non si può correre, non si possono organizzare eventi. E così ad Asti si sono inventati una maratona virtuale per raccogliere fondi da destinare all’Ospedale cittadino e alla Protezione Civile. Durante questo fine settimana si sarebbe dovuta...
Alice Maria Arzuffi: “La bici, una passione infinita. Amo la pizza e fare risotti. Sogno una famiglia”
Alice Maria Arzuffi, classe 1994, brianzola di Seregno, comincia a fare ciclismo per divertimento insieme a sua cugina: Maria Giulia Confalonieri, anche lei oggi professionista. Alice ama il ciclocross, la sua disciplina preferita sulle due ruote dove ha raccolto...
Mara Navarria tra paura e speranza: “Chissà come sarà il mondo dopo che questo incubo sarà finito”
La spadista Mara Navarria, atleta azzurra del Centro sportivo dell'Esercito, aveva già staccato il pass per Tokyo 2020. Oggi dopo la decisione del Cio di rinviare tutto il suo umore non è dei migliori. "Sinceramente - ammette la campionessa del mondo di spada 2018 -...
Novità Salute e Fitness
Coronavirus: la resilienza di domani si costruisce oggi. Ecco come
La pandemia che ci vede tutti coinvolti è per molti di noi una prima esperienza di emergenza globale, un fenomeno sconosciuto e iper-complesso che restringe a pochissime unità il numero di persone realmente in grado di comprenderlo; per tutti gli altri, ovvero la...
Home fitness: tonifica gli addominali con questi facili esercizi
Continua il nostro programma di allenamento dedicato alle donne che vogliono fare attività fisica restano a casa. La nostra personal trainer Marcella Capizzi oggi ci presenta una serie di esercizi facilmente eseguibili tra le mura domestiche. Nel video che...
Ecco come simulare un gesto atletico in casa. Usa la mente e la tecnica di visualizzazione
Oggi, l’epidemia da Covid-19, impone uno stop a tutti. In un precedente articolo ho ricordato come sia fondamentale continuare ad allenarsi a casa e questo vale non solo per gli atleti professionisti, ma per tutti, perché il nostro benessere passa anche attraverso...
La noia in casa ti fa mangiare di più? Segui questi consigli
"Dottoressa, in questi tempi così drammatici si "io resto a casa" ma la prego mi aiuti. momenti di noia sono tanti e mi ritrovo spesso davanti al frigorifero alla ricerca di qualcosa che mi dia piacere!!!”. Tante donne mi scrivono così chiedendo qualche consiglio. La...
Home fitness: facili esercizi per spalle, bicipiti e tricipiti. GUARDA IL VIDEO
La nostra personal trainer Marcella Capizzi oggi ci presenta una serie di esercizi facilmente eseguibili tra le mura domestiche. Nel video che pubblichiamo qui sotto Marcella ci mostra come tonificare spalle, bicipiti e tricipiti. Forza ragazze, regalatevi qualche...
i 4 yoga classici
Molti sono i sentieri dello Yoga ma secondo le scritture antiche, originariamente ne esistevano solo 4. Potrebbero sembrare diverse e lontane tra loro ma in realtà non è così. L’intenzione di questa classe è di far sperimentare una grande verità, cioè che ognuno di essi porta alla medesima meta, ovvero l’unione. La lezione e consigliata…