YOGA

arda badda padmottanasana

Vediamo insieme nel dettaglio la postura del mezzo loto agganciando l’alluce da dietro la schiena con piegamento verso il basso. È la seconda postura di equilibrio e ti illustro come eseguirla al meglio con attenzione al piegamento del ginocchio in mezzo loto, che raccomando, va sempre eseguito nei limiti delle proprie possibilità.

Vediamo insieme nel dettaglio la postura del mezzo loto agganciando l’alluce da dietro la schiena con piegamento verso il basso. È la seconda postura di equilibrio e ti illustro come eseguirla al meglio con attenzione al piegamento del ginocchio in mezzo loto, che raccomando, va sempre eseguito nei limiti delle proprie possibilità.

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YOGARE

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