Autore: Redazione SportDonna

  Raggiungere il massimo della propria prestazione attraverso la pratica della consapevolezza.LaMindfulnessè una pratica che richiede di incanalare tutta la propria attenzione inciò che si sta facendo nel qui ed ora del momento presente,senza giudizi, accogliendo tutto ciò che arriva dall’esperienza che stiamo vivendo. Come dice il padre fondatore della Mindfulness John Kabat-Zinn “Abbiamo solo […]