Home fitness: domani mattina la prima lezione di ginnastica in casa – SPORT DONNA

Tutto pronto. Domani mattina alle 9 pubblicheremo il primo tutorial che aiuterà le donne a fare ginnastica tra le mura di casa. Il video verrà messo sul sito ogni lunedì mattina secondo un piano di lavoro ben definito dalla nostra professionista Marcella Capizzi, da anni personal trainer in palestre di Genova e Milano. Le restrizioni legate al Coronavirus impongono un radicale cambio di abitudini a tutti i livelli. Se per ora non è possibile andare in palestra, è però possibile “trasformare” la casa in una palestra. Si tratta di lezioni molto semplici, studiate appositamente per le donne, che non necessitano di attrezzi particolari. Le pubblicheremo sul sito e sui nostri canali social.Al bando la pigrizia e via il pigiama perché l’allenamento, se si vogliono vedere dei risultati, deve essere costante anche in momenti come questi. Ne beneficeranno gambe, addominali e glutei e soprattutto la nostra testa in questo momento confusa e sballottata.