Mamma/Per restare in forma non basta fare esercizi. Ecco i consigli per workout efficaci – SPORT DONNA

Fare esercizi in casa è bello e rilassante e può portare risultati. Soprattutto per una donna che si prepara al parto o che ha appena diventata mamma. Ma per riuscirsi nella maniera migliore servono alcuni accorgimenti. Può succedere che dopo vari video seguiti, allenamenti “copiati” e tanto sudore versato, ad un certo punto, il corpo risulti come “bloccato” e i risultati sperati non arrivano. Il risultato? Ti demoralizzi e rallenti il tuo percorso. Innanzitutto c’è da dire che i primi risultati sono arrivati “un po’ per caso e un po’ per forza” . Il corpo è molto abitudinario, nel bene e nel male. Nel momento in cui modifichiamo qualcosa, soprattutto in positivo (come mangiare meglio e fare attività fisica), subito si mette in moto.Il fitness ha delle “regole del gioco” che vanno rispettate.  Andiamo a conoscerle grazie ai consigli del portale Mamma Sportiva.