Respiro e diaframma con Giovanni Asta – SPORT DONNA

Alla base della vita, il respiro è la base della pratica yoga.La respirazione ci accompagna sempre, veniamo su questo piano d’esistenza con una inspirazione e lo lasciamo con una espirazione. In questa sessione esploriamo il ciclo del respiro osservando gli organi principali coinvolti, dando un occhio particolare al diaframma, che è anche detto il “secondo cuore”. Tenete a portata di mano un paio di coperte.