Salute & Fitness

I benefici dell’attività fisica sono numerosi, dalla riduzione del rischio di alcune malattie e stati patologici al miglioramento della salute mentale… La focaccia pugliese è un piatto tipico della tradizione. Soffice e profumata prevede la presenza di patate nell’impasto. Una ricetta molto semplice ma… L’attività fisica aerobica fa bene non solo al fisico, ma migliora le capacità mentali. Anche dei ventenni. Dalla corsa, alla camminata passando per la… La ricetta del giorno è a base di merluzzo. Un pesce molto apprezzato nel mondo del Fitness o della cucina salutare in genere, perché ha solo 70 calorie ogni… Ecco come mantenere i chili persi ed evitare l’effetto yo-yo. Nonostante l’ampia disponibilità di efficaci programmi di perdita di peso, mantenere nel… Più mangi tutta verdura più sei felice. Uno studio su oltre 45 mila individui dimostra appunto che il benessere individuale cresce all’aumentare delle… Ecco la ricetta per spuntino a base di pancake proteici. Si tratta di una ricetta facilissima da preparare in pochi minuti. Questi sono al cioccolato e banana… Ogni lunedì inizi la dieta? Fallo con il sorriso. Organizzati, curati e divertiti in palestra. Esci dalla mentalità del tutto o niente, de tutto e subito e dei… La colazione, anche e soprattutto nel fine settimana, è molto importante.Ecco perché i biscottini al burro di arachidi per la colazione fit non possono mancare… Depressione invernale: cause e rimedi per vincerla. Durante il periodo invernale molte persone soffrono di una sorta di depressione che poi sparisce con…