Secondo l’Ayurveda, il tempo freddo e secco, insieme col vento, provocano l’aumento di Vata nel nostro corpo. Durante la stagione invernale ci sentiamo spesso privati delle forze necessarie per affrontare qualunque iniziativa. Una pratica studiata appositamente per bilanciare il dosha Vata può donarci forza e centratura, così come può essere volta a guidarci verso un senso di stabilità e pace. Gli individui il cui dosha predominante è Vata potranno giovare dei benefici di questa lezione in qualsiasi momento. La loro tendenza a cadere in uno stato di confusione, stress e paura potranno essere bilanciate, le parole chiave per i Vata sono, radicamento, centratura, lentezza e concentrazione.
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