Vuoi davvero dimagrire? Ecco i pochi consigli che servono realmente

Buongiorno! Oggi voglio arrivare diretta al punto, quindi ti chiedo di leggere ciò che ho da dirti! Alla base di un percorso di dimagrimento ci sono delle “ verità “ che non bisogna ignorare, che se adottate quotidianamente potranno essere funzionali per il raggiungimento dei tuoi obiettivi! Fatta questa premessa vorrei però sottolineare che la perdita di peso per essere sostenibile deve tener conto soprattutto degli aspetti emotivi legati al cibo. Le “regole base” ,che elenco nell’infografica sottostante, se assunte quotidianamente, senza alcun dubbio ti porteranno ad una perdita di peso, ricordiamoci sempre però che agiamo come persone pensanti e non come dei soldatini che eseguono senza nessun tipo di impatto a livello emotivo. Il dimagrimento però parte prima dalla testa e può essere sostenibile sul lungo periodo solo se ascoltiamo i nostri bisogni. Vuoi dimagrire? Inizia con l’avere un leggero deficit calorico, non stressarti, fai Sport, mangia abbastanza verdura e proteine, cammina e muoviti di più fuori dalla palestra, ma ricorda che questo è solo l’inizio! Bene e adesso?✅Rendi sostenibile tutto questo adattandolo alle tue necessità ed esigenze, creando il tuo stile di vita, non sei un semplice esecutore, ciò che ho appena elencato fa parte di te e se vuoi ottenere risultati e mantenerli per sempre devi amare il tuo percorso, imparando a viverlo come cura e amore verso te stesso!Questo è il mio suggerimento, ora sta a te portare la tua vittoria a casa!!! Se anche tu vuoi iniziare un percorso con me invia una mail all’indirizzo: ildiariodimary.80@outlook.it IN 2 È PIÙ FACILE!!!Dott.ssa Maria Amore