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Benessere/ Nessuna pozione magica, dimagrisci quando decidi di…

Photo by Devin Edwards on Unsplash

Nessuna pozione magica è in grado di farci dimagrire di colpo. Quando vedi che qualcuno da un giorno all’altro ha avuto successo, non pensare che sia fortuna, credimi quella persona da anni, lavora, si impegna, studia, si incuriosisce, sperimenta e non si arrende mai!
Per avere successo anche se stiamo affrontando un percorso di dimagrimento, bisogna avere chiaro l’obiettivo!
Sophia quando si è rivolta a me, era disperata, voleva dimagrire, ma i suoi obiettivi era confusi e legati a miti e credenze.
Insieme abbiamo spostato il focus, iniziando a focalizzare l’obiettivo su aspetti concreti che le potessero ridare benessere e felicità!
Ecco le strategie che abbiamo utilizzato:
Fallo per te!
Fidati ogni giorno di te stesso, tu conosci i tuoi sogni, credici fino in fondo!
Non pensare e non lasciarti condizionare da quello che ti dicono gli altri e non scegliere un obiettivo per compiacere gli altri, ci sarà sempre qualcuno che vorrá portarti fuori strada, fallo solo per te, sei la persona con la quale passerai il resto della tua vita!
Tu guarda e fidati del percorso e tieni sempre a mente ciò che vuoi ottenere, ma soprattutto impara a dire di no al momento opportuno!
Non rimandare ogni volta, agisci subito il momento giusto non esiste, devi crearlo tu!
Non accontentarti, non puntare al cambiamento radicale, tu sei quello che sei, accetta te stesso ma puoi migliorare ogni giorno!
Ma soprattutto abbandona il passato e punta al presente, non essere impaziente, goditi il processo e tutto quello che desideri non si materializzerà mollando alla prima occasione, vai dritto per la tua strada, da un giorno all’altro il tuo successo arriverà!
Perché per dimagrire bisogna usare prima la testa.


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📩ildiariodimary.80@outlook.it

Informazioni sull'autore

Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare

Maria Amore Psicologa del comportamento alimentare

Ciao, mi presento. Sono Psicologa, Specializzata in Psicologia del Comportamento Alimentare ,strategie e tecniche di gestione del peso corporeo e Consulente della Nutrizione nello Sport.
Mi occupo di promozione del benessere psicofisico,supporto e sostegno nel recupero del rapporto con il cibo,problem solving, recupero dell’autostima, motivazione al raggiungimento degli obiettivi.
Il mio Metodo- Dimagrire con la Psicologia- è basato su un approccio di Psicologia Strategica che lavora su false credenze, falsi miti e abitudini malsane radicate.
Ti insegno ad utilizzare la mente per raggiungere i tuoi obbiettivi sia di performance sportiva ,che in termini di peso corporeo.
Il mio Metodo ha lo scopo di aiutare il paziente nel divenire consapevole delle sue modalità di approccio al cibo,recuperare il senso di fame e sazietà, gestire comportamenti scorretti legati all’alimentazione,acquisire nuove abitudini ,prevenire l’insorgere di Disordini e Disturbi del comportamento alimentare,ridurre il peso corporeo e strategie per combattere la sedenteriertà con piccoli gesti quotidiani.
Lavoro anche a distanza tramite Consulenza Psicoalimentare Online.

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