Cibi “trappola”: sembrano sani ma meglio evitarli. Scopri quali sono. GUARDA IL VIDEO!

Anche se pensi di aver intrapreso unadieta sana, ci sono spesso alcuni cibi apparentemente innocenti che rovinano tutti i vostri tentativi diperdere peso: ecco quali sono.Beresucchi di fruttae consumare troppizuccherirovina il vostro metabolismo.Isucchi di fruttafanno parte deicibi da evitare: sono praticamente acqua chimicamente carica dizucchero.Veniamo al famoso “muesli“. Il problema principale è il fatto che è composto dicereali integraliezucchero;inoltre, ciò che è davvero sorprendente è come ilmielein esso contenuto sia causa diaccumulo di peso. La combinazione diglutine,acido fiticoemielelavorato è ciò che rende questo dolce letale per ilmetabolismoe ladieta.Di tutti icibi da evitaredannosi per ilmetabolismo,un po’ a sorpresa, troviamo idolcificanti artificiali(tra cuiaspartameesucralosio)sono probabilmente i più ingannevoli. Promettono di soddisfare la voglia di dolce senzacalori, quando in realtà l’aspartameda solo è collegato a 92 diversidanni alla salute.Aspartameesucralosio(Splenda) possonostimolare l’appetitoe il desiderio dicarboidrati,intaccando il delicato equilibrio trafameesazietà.Insomma lasciali perdere.Se l’uso dibarrette energetichesi rende necessario, acquistarne solo di complete dal punto di vista nutrizionale, consumareacqua frescae unfruttoassieme ed assicurarsi che gli altri pasti siano completi e nutrienti. Una curiosità: da quando hanno capito il successo delle barrette alcune aziende si sono messe a produrle senza però inserirvi tutto ciò che davvero serve. Massima attenzione!Attenzione alle versioni “light” della bibite gassate. Queste bibite stimolano appetito e desiderio dicarboidratiper via dell’alto potere dolcificante dei sostituti dellozuccheroche abituano il palato al sapore dolce, favorendo il consumi dicibi ipercaloricie l’aumento di peso.Insomma state attente. Non tutto ciò che luccica è oro…