Pranayama respirare per due

Durante la gravidanza è importante per la mamma dedicare attenzione al respiro in quanto sei tu a respirare per te stessa e per il tuo bambino. In questa lezione ci dedichiamo ad una pratica di respiro profondo per portare ossigeno al grembo materno e rigenerarti. In pochi minuti ritroverai luminosità, chiarezza e vigore.