Categoria: YOGA
consapevolezza
Normalmente la nostra attenzione è rivolta verso l’esterno, alle percezioni che ci arrivano attraverso i sensi e la mente ci porta ad uscire da noi in balia dei nostri pensieri. Volgerti all’interno ti permette di divenire consapevole di ciò che fai, consapevole che in questo momento stai iniziando a meditare. Prova ad esprimere la […]